斗营养生_个人博客_提供生活小常识、养生食谱、养生粥、养生汤、养生茶等养生知识！

斗先生饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,729 0

常识一充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应早睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效...

斗先生知识, 食材 4年前 (2020-03-29) 1,132 0

清淡食物三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。清淡饮食能清...

斗先生饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,548 0

海带海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营...

斗先生饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,505 0

夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果，美味而且营养价值很高。性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成...

斗先生知识 4年前 (2020-03-29) 1,077 0

防暑常识气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热...

斗先生饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,569 0

饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜...

斗先生运动 4年前 (2020-03-29) 1,365 0

夏季运动量不宜过大、也不能过于剧烈运动，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体...

斗先生饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,621 0

护心食物夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、...

斗先生文化 4年前 (2020-03-29) 1,056 0

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于...

斗先生食材 4年前 (2020-02-29) 1,520 0

乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡，是一种杂食家养鸟，它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。乌...