斗先生
斗先生
养生是一门必修课,活到老养到老!
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  • 常识一 充足的睡眠有利于心神的宁静。因此,夏季应早睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,同时适当的午睡以补充睡眠的不足,也能有效...
    饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,601 0
  • 清淡食物 三伏天气温不断升高,空气湿度加大,许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病。 清淡饮食能清...
    知识, 食材 4年前 (2020-03-29) 1,011 0
  • 海带 海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营...
    饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,446 0
  • 夏季水果功效之桃 桃子是夏季的典型水果,美味而且营养价值很高。性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成...
    饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,379 0
  • 防暑常识 气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热...
    知识 4年前 (2020-03-29) 961 0
  • 饮食注意收发,对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说,就是顺应天时地利人和。比如蔬菜瓜果存在着南北差异,吃异地的瓜...
    饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,452 0
  • 夏季运动量不宜过大、也不能过于剧烈运动,应以温和运动以少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体...
    运动 4年前 (2020-03-29) 1,255 0
  • 护心食物 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等, 这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、...
    饮食养生 4年前 (2020-03-29) 2,506 0
  • 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于...
    文化 4年前 (2020-03-29) 998 0
  • 乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡,是一种杂食家养鸟,它们不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。乌...
    食材 4年前 (2020-02-29) 1,222 0